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September 16, 2023

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Gluteus medius

Gluteus Medius Exercise #2: 4 Point Hip Abduction. Keep the your body still as you activate your left glute to slowly lift your left leg up until it’s parallel with the ground. Overview Gluteus maximus muscle Musculus gluteus maximus 1/5 Synonyms: none The gluteal muscles are the most superficial group of the posterior hip and thigh muscles. Additionally, the gluteus medius muscle stabilizes the pelvis during standing & walking. Just doing squats won’t cut it when it comes to strengthening this under-appreciated muscle.

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